✔️Vì sao Lamo Cosmetics chia sẻ 6 Loại Vitamin Vừa Tốt Cho Sức Khỏe Vừa Đẹp Da?

Là người phụ nữ thời hiện đại, bạn vừa phải làm tốt công việc cơ quan vừa phải chu toàn công việc nhà, chăm sóc con cái... và không quên làm đẹp cho bản thân. Ngoài ăn uống và tập thể dục thường xuyên, bổ sung Vitamin cũng là điều cần thiết để duy trì sức khỏe và làm đẹp từ bên trong lẫn bên ngoài. 

Vì vậy, Lamo Cosmetics muốn chia sẻ với các bạn những loại Vitamin quan trọng nhất mà chị em phụ nữ cần bổ sung.

Các Loại Vitamin Đẹp Da, Tốt Cho Sức Khỏe

✔️ Bật mí những loại vitamin vừa tốt cho sức khỏe vừa làm đẹp da

1. Vitamin A

- Đối với làn da trẻ và sáng, nhu cầu về loại vitamin này là rất quan trọng. Vitamin A giúp chống lại các yếu tố tiền lão hóa như nếp nhăn và do đó giúp cho da khỏe mạnh. Đối với xây dựng các mô bị tổn thương, vitamin A hỗ trợ để tái tạo da.

- Nguồn cung cấp vitamin A phổ biến có ở một số thực phẩm như: Khoai lang, thịt bò, cà rốt, trứng, rau bina, xoài, thực phẩm màu đỏ tươi và cam,các sản phẩm từ sữa . Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm có chứa vitamin A.

Vitamin A- Cho Làm Da Luôn Tươi Trẻ 

2. Chọn lựa kĩ sản phẩm trước khi sử dụng chúng lên da

- Vitamin E giúp loại bỏ đi các phân tử gốc tự do. Các phân tử gốc tự do này gây ra quá trình oxy hóa, qua đó da sẽ dễ bị nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Ngoài ra vitamin E giúp làm giảm vết thâm, đường nhăn, nếp nhăn và kết cấu da bị loang lổ.

- Nguồn cung cấp loại vitamin này có ở một số các thực phẩm như: Các loại hạt, vitamin tổng hợp, vitamin E riêng biệt, một số sản phẩm mỹ phẩm có thành phần này.

Vitamin E- Cho Làn Da Căng Tràn Sức Sống

3. Vitamin C

- Giống như vitamin E, vitamin C cũng có bản chất chính là chất chống oxy hóa. Một đặc điểm quan trọng của loại vitamin này là nó hỗ trợ cho việc sản xuất collagen ở trong cơ thể - một chất cần thiết cho sự săn chắc và mềm mại của làn da, nhờ đó nó mang lại cho làn da trẻ trung hơn .

- Bạn có thể lấy loại vitamin C này từ cam và các loại trái cây có múi khác, bông cải xanh, rau bina, quả dâu tây. Có thể uống bổ sung vitamin C, nhưng nên theo chỉ định của bác sĩ.

Vitamin C- Tái Tạo Làn Da Của Bạn

4. Vitamin B

- Vitamin B phân thành hai loại đó là: vitamin B1 và vitamin B3, cả hai loại đều được biết là có tác dụng tuyệt vời đối với cấu trúc và chất lượng của làn da. Vitamin B1 cải thiện lưu thông máu trong cơ thể giúp cho làn da tươi sáng. Còn vitamin B3 là giảm mụn trứng cá, cải thiện cấu trúc làn da và cung cấp oxy cho da để làm cho da trẻ hóa.

- Nguồn cung cấp loại vitamin này có ở một số các thực phẩm như: cá hồi, thịt bò, thịt gà, gan bò, một số sản phẩm mỹ phẩm có thành phần này.

Vitamin B- Cho Làn Được Trẻ Hóa

5. Vitamin D

- Vitamin D giúp da hấp thụ canxi hơn. Loại vitamin này thậm chí còn giúp củng cố xương và mang đến sự chắc chắn cho kết cấu da.

- Ngoài việc uống bổ sung viên Vitamin D, bạn tiếp xúc hàng ngày 15 - 30 phút trong khoản thời gian từ 8 giờ đến 10 giờ sáng với ánh sáng mặt trời cũng giúp cung cấp cho cơ thể liều Vitamin D cần thiết. Đồng thời bạn có thể ăn những thực phẩm giàu Vitamin D như: cá béo, sữa tăng cường, gan và trứng.

Vitamin D- Khỏe Xương, Chắc Da

6. Vitamin K

- Trong hầu hết các loại kem bôi ở ngoài da, bạn có thể thấy sự hiện diện của Vitamin K. Vitamin K là dạng vitamin tốt nhất được sử dụng để xử lí một số bệnh về da. Các loại kem bôi có chứa thành phần Vitamin K có thể cứu làn da khỏi những kích ứng không cần thiết. Kem chứa vitamin K còn được sử dụng để xử lí các tình trạng khác như rạn da, quầng thâm, sẹo và các phần còn lại.

- Bạn có thể nhận được khá nhiều Vitamin K từ các thực phẩm như cải xoăn, rau bina, cải lá, củ cải, dầu đậu nành, các loại thực phẩm ngũ cốc...

Vitamin K- Cứu Tinh Của Làn Da

Hy vọng bài viết trên của Lamo Cosmetics là hữu ích đối với các bạn <3

Xem các sản phẩm chăm sóc da tốt nhất: TẠI ĐÂY